meditação

Residência Inclusiva disponibiliza práticas de dança e meditação aos acolhidos

Abrigando 11 pessoas, com idades entre 18 e 59 anos, com deficiências dos tipos física, auditiva, visual ou intelectual, a Residência Inclusiva Boa Morada passou a oferecer oficinas de dança e meditação aos moradores da casa. O objetivo das atividades é minimizar os efeitos provocados pelo isolamento social e oferecer momentos de relaxamento aos acolhidos. A estratégia foi adotada para dar continuidade ao acompanhamento terapêutico e pedagógico dos assistidos, que precisam ser contínuos.

A terapeuta ocupacional Fernanda Xavier explica que o trabalho da terapia envolve o desenvolvimento da capacidade sensorial em relação ao ambiente e a sociabilidade dos acolhidos. “O objetivo é dar continuidade à terapia voltada para desenvolver os aspectos psicomotores, cognição e movimento deles. As atividades estão sendo feitas com todos os cuidados devidos, como distanciamento e uso de máscaras”, disse.

Com as atividades externas e visitas suspensas desde o início da pandemia, a coordenadora da instituição, Girlene Neco, afirma que foi um desafio lidar com os efeitos destas restrições, mas que a prática das atividades de dança, meditação e pintura têm ajudado bastante.

“O desafio que tivemos na Residência foi tentar passar toda essa situação que estamos vivendo de uma maneira mais leve. Antes, nossos assistidos recebiam visitas de familiares, podiam sair, e infelizmente isso não está podendo acontecer agora por conta da pandemia. Então, a nossa proposta é trabalhar de forma lúdica e reflexiva com o objetivo de estimulá-los, para que eles possam expressar os sentimentos e para que a gente consiga minimizar a ansiedade deles”, disse.

A coordenadora ressalta ainda a importância do trabalho dos cuidadores, que tem sido fundamental nesse momento em que os cuidados com os residentes foram intensificados. A equipe de funcionários está trabalhando em regime de escala e foram adotadas todas as recomendações das autoridades em saúde para a prevenção de contágio pelo novo coronavírus no local.

A Residência Inclusiva Boa Morada faz parte do Serviço de Acolhimento Institucional para Jovens e Adultos com Deficiência. O serviço de acolhimento provisório busca manter os vínculos e a possibilidade de reinserção dos usuários ao seio familiar e, nesse momento, tem estabelecido contato com familiares por meio telefônico ou virtual.

 

17 de julho de 2020 em Assistência, SEMCASPI

Sessão de meditação marca ações da campanha Janeiro Branco na Sema

Os cuidados com a saúde mental são o foco do Janeiro Branco, uma iniciativa voltada também para a promoção do bem-estar humano. E, por mais um ano consecutivo, a Secretaria Municipal de Administração e Recursos Humanos (Sema) aderiu à campanha.

Na manhã desta terça-feira (14), o Núcleo de Desenvolvimento de Recursos Humanos da Sema realizou uma sessão de relaxamento e meditação com os servidores. O momento foi guiado pelo psicólogo João Henrique, que explica a importância do Janeiro Branco para a sociedade.

“A campanha não se trata apenas da prevenção de doenças, mas também aborda a qualidade dos nossos relacionamentos, trabalha nossa afetividade e a nossa relação conosco. Tudo isto afeta nossa saúde mental e precisa ser trabalhado”, destaca.

João Henrique frisa ainda a necessidade de romper tabus. “Quando falamos em buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra, logo somos taxados de loucos e isso não existe. Todos nós precisamos cuidar da nossa saúde mental, sobretudo na sociedade que estamos inseridos, repleta de estímulos, apego, cobranças”, completa.

Por fim, o psicólogo ressalta que uma das formas de trabalhar o bem-estar é através de técnicas de relaxamento e meditação. “Elas ajudam no controle da ansiedade, aliviam os sintomas da depressão, ajudam na expansão da consciência, na mudança de hábitos. São muitos benefícios e sem custo algum, apenas questão de prática”, conclui.

14 de janeiro de 2020 em SEMA

Escolas municipais aplicam técnicas de meditação para ansiedade pré-prova

A menos de um mês da aplicação das provas do Sistema de Avaliação da Educação Básica (Saeb) de 2019, os alunos das escolas municipais de Teresina estão em um ritmo intenso de estudos. As turmas do 5º e 9º ano do ensino fundamental de todas as escolas públicas brasileiras estarão em teste no período entre 21 de outubro e 01 de novembro. O Saeb é a principal avaliação do sistema educacional brasileiro, um dos indicadores que leva o Ministério da Educação ao cálculo do Índice de Desenvolvimento da Educação Básica (Ideb).

Para preparar os jovens psicologicamente e reduzir a tensão na reta final para as provas, as escolas municipais estão desenvolvendo estratégias que diminuem o estresse dos alunos. Na Escola Municipal Parque Itararé, por exemplo, eles são convidados a participar de um momento de meditação antes de cada simulado. A metodologia utilizada é o “Mindfulness”, ou “Atenção Plena”, um conjunto de técnicas práticas que ajudam a focar no momento presente.

A diretora Luanna de Sousa conta que a equipe da escola estava percebendo os alunos mais ansiosos e agitados, então encontrou na meditação uma forma de acalmá-los. “Estamos investindo na educação emocional dos nossos alunos. Além dos benefícios, como redução da ansiedade, aumento da concentração e da organização mental, eles aprendem a se relacionar com as próprias limitações e emoções, melhorando o desempenho nas provas”, disse a gestora.

A partir de uma programação semanal, cada turma foco das avaliações é conduzida para o pátio da escola, onde os alunos sentam, deitam, aprendem técnicas de respiração e refletem sobre a importância do agora, deixando de lado as grandes expectativas para o futuro ou os traumas do passado.

25 de setembro de 2019 em Educação, SEMEC

Alunos aprendem técnicas de meditação para controlar a ansiedade

Ascom/Semec

Pensando em trabalhar o equilíbrio das emoções dos alunos, a Escola Municipal Coração de Jesus em parceria com a UBS (Unidade Básica de Saúde) do Povoado Santa Luz, organizou um momento para os estudantes com a psicóloga do Núcleo de Apoio a Saúde da Família, Daniella Costa, que mostrou como controlar a ansiedade e realizou técnicas de meditação.

Segundo Juliana Macedo de Carvalho, gestora da escola, a ideia da atividade é ensinar aos alunos do 5º ano do ensino fundamental como lidar com as frustrações, ter resiliência diante das dificuldades, aprimorar a empatia, entre outas técnicas, que além de importantes para a vida em sociedade, ajudam no aprendizado.

“As emoções interferem diretamente na aprendizagem, por isso é de grande importância os jovens saberem lidar. O dia a dia acaba por vez sendo estressante, então esses jovens precisam estar preparados para superarem os obstáculos que surgem”, destaca a diretora.

“Nesta atividade estou trabalhando nos alunos a parte emocional. Minha expectativa é que esses jovens aprendam a lidar com suas emoções e a controla-las respeitando as diferenças de cada um”, conclui Daniella Costa, psicóloga.

9 de julho de 2019 em SEMEC